前段时间重庆市疾控中心、重庆市肿瘤防治办公室发布了《重庆市2018年新发肿瘤登记报告》。肺癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、乳腺癌、胃癌发病率排名前六。

重庆最高发的六大癌,消化道肿瘤占4个,该怎样预防?


数据中发病率前六的恶性肿瘤中,消化道系统的肿瘤占据了4个。消化道肿瘤的发生与生活方式密切相关,人们在尽享美食的同时,生活中该如何预防消化道肿瘤?

01

肝癌

肝癌是严重威胁生命的重要癌症之一,被称作“癌中之王”。在我国的癌症死亡谱上排名第二。

重庆最高发的六大癌,消化道肿瘤占4个,该怎样预防?


高危人群

乙型肝炎及丙型肝炎患者或携带者;

有肝癌家族史者;

酒精或非酒精性肝病者;

有慢性肝炎,尤其有肝硬化者;

长期食用腌制、烟熏、霉变等食品;

40岁以上男性;

长期居住在肝癌高发区。

筛查

肝脏彩超、血清甲胎蛋白(AFP),高危人群建议半年筛查一次。

重庆最高发的六大癌,消化道肿瘤占4个,该怎样预防?


预防

少食咸菜等腌制食物,避免食用霉变食物;

乙肝是肝癌的最大威胁之一,检查自身有无乙肝,接种乙肝疫苗;

注意饮食卫生;

远离酒精;

加强运动。

02

结直肠癌

结直肠癌包括结肠癌和直肠癌,是一个多因素、多步骤的过程,结直肠癌的发病原因目前并不明确,是在多种因素的作用下导致结直肠黏膜上皮发生恶性病变。

重庆最高发的六大癌,消化道肿瘤占4个,该怎样预防?


高危人群

年龄超过45岁者;

有结直肠癌家族史者;

患有结肠息肉者;

患有慢性结肠炎者;

大便隐血试验阳性者;

长期摄入高脂、高蛋白、高热量的食物者;

肥胖者,胆囊切除者。

筛查

肠镜检查,肛门指诊检查、大便隐血试验检查。

重庆最高发的六大癌,消化道肿瘤占4个,该怎样预防?


预防

限制高脂食物摄入,多吃蔬菜、水果、豆类和粗加工的谷类等,增加纤维素的摄入;

少饮酒,少吃刺激性食物,如冷饮等;

肥胖者应控制体重,将体重降至正常范围内;

增加适量运动,每天应进行1小时的快走或类似运动,每周至少进行1小时出汗的运动;

45岁以上应每年做一次肠镜检查;

发现肠道息肉者,应及时治疗,治疗后定期复查肠镜。

03

食管癌

我国是世界上食管癌高发区之一,每年平均病死约15万人,男多于女,发病年龄多在40岁以上。

重庆最高发的六大癌,消化道肿瘤占4个,该怎样预防?


高危人群

有食管癌家族史;

喜吃烫食,爱喝烫茶;

喜食泡菜等含亚硝酸盐的食物,常吃霉变、烟熏、麻辣食物;

长期吸烟,酗酒者;

有食管癌前疾病或癌前病变者;

具有食管癌的其他高危因素,如头颈部或呼吸道鳞癌等;

年龄超过40岁者。

筛查

主要通过内镜下染色及指示性活检进行筛查,每年进行一次胃镜检查。

重庆最高发的六大癌,消化道肿瘤占4个,该怎样预防?


预防

戒烟限酒;

不吃过烫的食物;

不吃霉变食物,少吃酸菜等腌制食物。发霉的食物可产生毒素,酸菜含有大量的亚硝胺类物质,这些物质都有较强的致癌作用;

少吃或不吃发酵、霉变食物,不吃含有真菌毒素的食物,注意营养平衡;

对于食管癌癌前疾病及时进行内镜下治疗。

04

胃癌

胃癌是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤,是与饮食习惯有关的典型疾病。目前,胃癌的病因尚不十分清楚,通常认为其发病机制是多因素的,包括饮食、环境、细菌和病毒感染、遗传等因素。

重庆最高发的六大癌,消化道肿瘤占4个,该怎样预防?


高危人群

年龄大于45岁,无论男女;

有胃癌家族史;

幽门螺杆菌(Hp)感染并有上消化道病症;

有胃息肉、萎缩性胃炎,胃溃疡、反流性食管炎等上消化道疾病史;

有不良饮食习惯者,如:喜食烟熏、煎炸食物;饮食无规律,暴饮暴食者;经常食用疑似霉变食物等;

长期吸烟史和/或饮酒史,年龄40岁以上;

精神压力大,长期抑郁、焦虑者。

筛查

胃镜检查可做无痛胃镜或胶囊胃镜,必要时可取组织形活检,建议每年一次。

重庆最高发的六大癌,消化道肿瘤占4个,该怎样预防?


预防

改变不良饮食习惯,不暴饮暴食,避免食用硬、粗和过烫的食物;

养成良好的饮食习惯,按时就餐,多吃新鲜蔬菜、瓜果、玉米等食品,增加新鲜肉、鱼、蛋、牛奶及各种大豆制品的食用;

少食熏腌等含盐较多的食品,减少食盐的食用量

不吸烟,少饮烈性酒,情绪开朗、乐观、不生闷气,尤其吃饭时要避免生气;

积极治疗胃溃疡、萎缩性胃炎胃炎,根除幽门螺杆菌感染。